Bagi
penggemar kopi, menikmati secangkir kopi dengan cara menyeruputnya secara
perlahan akan menimbulkan sensasi tersendiri. Kopi merupakan minuman yang bisa
diminum kapan saja. Di malam hari yang dingin, secangkir kopi hangat dapat
membantu menghangatkan tubuh. Sebaliknya, jika matahari sedang terik di siang
hari, satu cup es kopi dapat menyegarkan tubuh. Selama ini, kopi lebih banyak
dikenal sebagai minuman yang dapat membahayakan kesehatan badan karena
kandungan kafeinnya yang tinggi (50-100 mg per cup). Anggapan tersebut
sebenarnya tidak sepenuhnya benar, karena jika kita meminum minuman yang
mengandung kafein dalam jumlah yang wajar (tidak melebihi batas maksimal), maka
kopi dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah sisi positif dan
negatif kopi:
1. Sisi
Positif Kopi
·
Mendongkrak metabolisme tubuh dengan
cara membakar lebih banyak kalori
·
Mengurangi nafsu makan, sehingga
bermanfaat bagi orang yang sedang melakukan diet ketat
·
Merangsang aktivitas otak sehingga
membuat orang lebih mudah berkonsentrasi atau fokus
·
Meringankan penyakit diare
2. Sisi
Negatif Kopi
·
Membuat orang lebih mudah dehidrasi
·
Menyebabkan peningkatan hormon
antideuritika sehingga membuat aktivitas buang air kecil menjadi lebih sering
·
Membuat perut kembung karena kandungan gas
di dalamnya
·
Memicu insomnia
·
Meningkatkan asam lambung karena
kandungan asam yang terdapat di dalam kafein, sehingga bagi penderita penyakit
tukak lambung dan sejenisnya disarankan untuk mengonsumsi kopi rendah kafein.