Sisi Positif dan Negatif Kopi

Bagi penggemar kopi, menikmati secangkir kopi dengan cara menyeruputnya secara perlahan akan menimbulkan sensasi tersendiri. Kopi merupakan minuman yang bisa diminum kapan saja. Di malam hari yang dingin, secangkir kopi hangat dapat membantu menghangatkan tubuh. Sebaliknya, jika matahari sedang terik di siang hari, satu cup es kopi dapat menyegarkan tubuh. Selama ini, kopi lebih banyak dikenal sebagai minuman yang dapat membahayakan kesehatan badan karena kandungan kafeinnya yang tinggi (50-100 mg per cup). Anggapan tersebut sebenarnya tidak sepenuhnya benar, karena jika kita meminum minuman yang mengandung kafein dalam jumlah yang wajar (tidak melebihi batas maksimal), maka kopi dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah sisi positif dan negatif kopi:

1.   Sisi Positif Kopi

·         Mendongkrak metabolisme tubuh dengan cara membakar lebih banyak kalori

·         Mengurangi nafsu makan, sehingga bermanfaat bagi orang yang sedang melakukan diet ketat

·         Merangsang aktivitas otak sehingga membuat orang lebih mudah berkonsentrasi atau fokus

·         Meringankan penyakit diare

2.   Sisi Negatif Kopi

·         Membuat orang lebih mudah dehidrasi

·         Menyebabkan peningkatan hormon antideuritika sehingga membuat aktivitas buang air kecil menjadi lebih sering

·         Membuat perut kembung karena kandungan gas di dalamnya

·         Memicu insomnia

·         Meningkatkan asam lambung karena kandungan asam yang terdapat di dalam kafein, sehingga bagi penderita penyakit tukak lambung dan sejenisnya disarankan untuk mengonsumsi kopi rendah kafein.